Mein Angebot
Mein Angebot basiert auf zwei tiefgreifenden, körperorientierten Ansätzen, die sich ideal ergänzen. Während die Craniosacral Therapie über sanfte Berührungen Blockaden im Gewebe löst, hilft Somatic Experiencing dem Nervensystem, gestaute Trauma-Energie abzubauen. Zusammen bieten sie einen ganzheitlichen Weg, um Körper und Geist wieder in die natürliche Selbstregulation zu führen. Erfahren Sie im Folgenden mehr über die beiden Methoden.
Craniosakral Therapie
Die Craniosacral Therapie ist eine tiefenwirksame, sanfte Körpertherapie, die sich aus der Osteopathie entwickelt hat. Sie konzentriert sich auf das Zusammenspiel zwischen dem Schädel (Cranium), der Wirbelsäule und dem Kreuzbein (Sacrum). In diesem System pulsiert die Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit in einem feinen, rhythmischen Eigenstrom. Durch sehr behutsame Berührungen und gezielte Impulse werden Blockaden oder Gewebespannungen im Körper aufgespürt und das System dabei unterstützt, diese von innen heraus zu lösen. Die Behandlung wirkt tief entspannend auf das Nervensystem, stärkt die Eigenregulation und aktiviert die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers.
Da die Craniosacral Therapie eine eidgenössisch anerkannte Methode der KomplementärTherapie ist, wird sie von den meisten Schweizer Krankenkassen über die entsprechende Zusatzversicherung (VVG) für Alternativ- bzw. Komplementärmedizin anteilig übernommen.
Jede Zusatzversicherung hat je nach gewähltem Modell unterschiedliche Deckungsbeiträge (meist werden 70 % bis 90 % der Kosten übernommen). Eine ärztliche Verordnung ist im Regelfall nicht notwendig (Ausnahme: Visana Komplementär I). Bitte erkundigen Sie sich vor Behandlungsbeginn direkt bei Ihrer Krankenkasse unter Angabe meiner ZSR-Nummer: H716063, in welchem Umfang Ihre Police die Kosten deckt
Ich bin anerkannt beim EMR, ASCA, Visana und KPT.
Indikationen
Die Methode eignet sich hervorragend bei körperlichen Beschwerden, stressbedingten Symptomen sowie zur emotionalen Unterstützung:
Chronische und akute Schmerzen: Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden sowie Verspannungen.
Kopfschmerzen und Migräne: Sowie Beschwerden im Kieferbereich
Vegetative Störungen: Chronische Müdigkeit, Erschöpfungszustände, Burnout und Schlafprobleme.
Stress und Nervensystem: Innere Unruhe, Nervosität und Belastungssituationen.
Nach Unfällen und Operationen: Zur Unterstützung der körperlichen Regeneration und Rehabilitation
Seelische Belastungen: Begleitend bei psychosomatischen Beschwerden, Ängsten oder depressiven Verstimmungen.
Somatic Experiencing® (SE)
Somatic Experiencing® (SE) ist eine sanfte, körperorientierte Methode zur Traumaverarbeitung, die auf neurobiologischer Forschung basiert. Sie wurde in den 1970er Jahren von Dr. Peter A. Levine entwickelt und setzt dort an, wo Worte oft nicht ausreichen. Der Behandlungsweg ist individuell, achtsam und respektiert das Tempo des Körpers und des Nervensystems.
Trauma ist nicht das, was uns passiert ist, sondern das, was im Inneren zurückbleibt, wenn unser Nervensystem überwältigt wurde. Im Laufe unseres Lebens begegnen wir vielen potenziell überwältigenden Erfahrungen: Unfällen, Operationen, schweren Erkrankungen, psychologische oder physische Gewalt, Verlust, Naturkatastrophen oder Krieg. Oft verfügen wir über genügend innere Ressourcen und eine tragfähige Resilienz, um diese Erlebnisse zu verarbeiten. Trotzdem und oftmals bleiben Spuren davon im Nervensystem und Körpergedächtnis zurück. Diese zeigen sich in Form von Anspannung, Erschöpfung, Ängsten, Blockaden oder anderen körperlich-seelischen Anzeichen.
SE geht davon aus, dass nicht das Ereignis selbst traumatisiert, sondern die im Körper gebundene Überlebensenergie, die sich damals nicht vollständig entladen konnte. Der Organismus bleibt also in einem Zustand innerer Alarmbereitschaft und das selbst dann, wenn die Gefahr längst vorüber ist. Alte Schutz- bzw. Überlebensmechanismen (Kampf, Flucht oder Erstarrung) wirken weiter und beeinflussen unsere Gefühle, Gedanken und Beziehungen.
SE ermöglicht es, diese blockierte Überlebensenergie behutsam zu lösen und Selbstregulation wiederherstellen. Durch ein gezieltes Wieder-in-Kontakt-Kommen mit unseren inneren Ressourcen, können wir im Verlauf der SE Therapie Schritt für Schritt lernen, das Nervensystem neu zu regulieren, die gebundene Energie achtsam freizugeben und eine neue innere Ordnung herzustellen.
Somatic Experiencing® hilft uns, den Prozess zu vollenden, der einst unterbrochen wurde. Wenn die festgehaltene Überlebensenergie wieder in den Fluss kommt, kann tiefgreifender Wandel neue Freiheit schaffen oder in Peter A. Levine’s Worten: „Wenn diese steckengebliebene Energie dem gesamten Organismus zurückgegeben wird, können wir beginnen, erfüllter zu leben.“
Indikationen
Die Methode ist besonders wirksam bei den Spätfolgen von überwältigenden Ereignissen, chronischem Stress und Schock:
Folgen von Unfällen und Verletzungen: Schleudertrauma, Stürze, schwere medizinische Eingriffe oder Operationen.
Akute und chronische Stresszustände: Burnout, tiefe emotionale und körperliche Erschöpfung sowie Überforderung.
Traumatische Erlebnisse: Naturkatastrophen, Gewalterfahrungen, Verlust oder plötzliche, einschneidende Lebensveränderungen.
Ängste und Panikattacken: Unspezifische Ängste, Phobien, chronische Hyperaktivität oder ständige Wachsamkeit (Hypervigilanz).
Entwicklungs- und Bindungstrauma: Frühkindliche Belastungen, die sich heute in Beziehungs- oder Selbstwertproblemen zeigen.
Psychosomatische Beschwerden: Symptome wie chronische Schmerzen, Magen-Darm-Probleme oder Fibromyalgie, für die es keine rein organische Ursache gibt.